Los expertos afirman que la risa proporciona múltiples ventajas:
- Inmuniza contra la depresión y la angustia.
- Cuando uno ríe, segrega más adrenalina lo cual potencia la creatividad y la imaginación.
- Al reír, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, que son sedantes naturales similares a la morfina, esas segregaciones actúan como drogas naturales que circulan por el organismo y resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa al día actúan como analgésico.
- Al reírnos estamos haciendo ejercicio, con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos incluidos algunos del estómago que solo se pueden ejercitar con la risa.
- Actúa como masaje: la columna vertebral y las cervicales, donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reírnos. Así mismo se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento, el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias toxicas.
- Limpia: al reírse se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza con lo que se despejan la nariz y el oído.
- Oxigenación: cuando uno ríe entra el doble de aire a los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales y esto mejora la respiración y aumenta la oxigenación. De esta manera se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario, lo tonifica.
- La risa nos da felicidad, además favorece la producción de endorfinas (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobre todo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.
- Sonriendo vivirás más feliz y saludable.
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